- Автор: Кикнадзе А. (4)
- Формат: Увеличенный. ?
- Издательство: Физкультура и спорт.
- Место издания: Москва
- Страниц: 262 с.
- Тип переплёта: Твердый.
- Год издания: 1983
- Вес: 300 грамм
- Состояние: Хорошее. ?
Рекомендовать:
Рекомендовать:
Спорт и физкультура
Цена: 100
Стоимость доставки:
– почтой России: 120 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Книга писателя Александра Кикнадзе `Стезя Геракла` посвящена олимпийской тематике. Автор рассматривает некоторые вопросы современного олимпийского движения. Автор ведёт рассказ об олимпиадах и олимпийцах, искусство спортивного противостояния, о том, что он увидел и запомнил на матчах в Багио и Мерано, на трех футбольных чемпионатах мира и на стадионах разных стран.
Цена: 240
Стоимость доставки:
– почтой России: 110 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
В этой книге вы найдете описание основных классических асан, разработанных опытными мастерами йоги, а также специальные комплексы поз, позволяющие быстро: снять усталость и стресс, получить отличный заряд энергии, избавиться от головной боли и боли в спине, укрепить мышцы живота, тонизировать репродуктивные органы, активизировать защитные функции организма, восстановить душевное равновесие и ощутить мощный прилив жизненных сил.
Цена: 100
Стоимость доставки:
– почтой России: 120 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Авторы пособия, преподаватели кафедры гимнастики и игр ЛГПИ им. А. И. Герцена, предлагают будущим преподавателям учебно-методическое руководство для ведения занятий в школе по гимнастике. На основе нового экспериментального материала рассматриваются важные вопросы методики преподавания гимнастики, в том числе индивидуального подхода к учащимся, сопряженного развития двигательных навыков и способностей тематического планирования учебного материала. Приведены интересные данные по прогнозированию способностей гимнастов. Книга хорошо иллюстрирована.
Цена: 290
Стоимость доставки:
– почтой России: 140 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Книга состоит из девяти глав, которые посвящены отдельным вопросам организации работы по легкой атлетике в школах и внешкольных учреждениях, средствам и методам обучения и тренировки детей, подростков, юношей и девушек в тех или иных видах легкоатлетического спорта. Текст иллюстрирован рисунками.
Цена: 90
Стоимость доставки:
– почтой России: 140 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Имя Яна Чарандовского хорошо известно советскому читателю по трем его переведенным на русский язык книгам - `Алхимия слова`, `Мифология`, `Небо в огне`. В предлагаемый сборник включены романы: `Олимпийский диск` - об истории олимпийских игр, `Петрарка` - о великом поэте Возрождения и небольшая миниатюра `Аспасия` - о жене правителя Афин Перикла.
Цена: 100
Стоимость доставки:
– почтой России: 170 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Автор книги - заслуженный тренер и мастер спорта СССР, многократный чемпион стран, профессор - в увлекательной форме рассказывает родителям о большом значении этого вида спорта в физическом развитии, воспитании воли, настойчивости, трудолюбии. В книге идет речь о теннисе, как семейном спорте. о тактике и технике игры.
Восхождение. Спортсмены стран социализма на Олимпийских играх
Авторы фото Л. Алмаши, Д. Бальтерманц, В. Берендт и др.
Цена: 100
Стоимость доставки:
– почтой России: 190 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Эта книга - совместная работа спортивных издательств Болгарии, Венгрии, ГДР, Кубы, Монголии, Польши, Румынии, СССР и Чехословакии. В ней сделана попытка создать олимпийскую летопись достижений спортсменов социалистических стран.
Цена: 190
Стоимость доставки:
– почтой России: 160 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Эта книга раскрывает содержание 200 терминов, относящихся к различным направлениям, видам и школам боевых искусств Востока и Запада. Подобное издание на русском языке - первое. Зарубежных аналогов нет.
Цена: 290
Стоимость доставки:
– почтой России: 120 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга. Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование.
Цена: 390
Стоимость доставки:
– почтой России: 140 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Регулярные тренировки обеспечивают 70% успеха в улучшении здоровья, физической формы. Тем не менее многие из тех, кто занимается фитнесом, считают, что затратили слишком много времени, но добились незначительных результатов. Если ваши надежды не оправдались и вы оказались в тупике, то эта книга для вас. В ее основе лежит система, доказавшая свою эффективность и обеспечивающая рациональное использование тренировочного времени и достижение результатов, на которые она сориентирована. Это то, что называется "умным тренингом". Эта книга дает практическую, "горячую" информацию относительно здоровья и фитнеса, буквально вкладывая ее вам в руки. Методы проведения и планы тренировок, представленные в этой книге, работают на тысячи инструкторов и тренеров, которые обучают людей во многих странах мира. Вы самостоятельно сможете: - избавиться от лишнего веса - значительно увеличить объем мышечной массы - внести разнообразие в вашу тренировочную программу - повысить выносливость.
Цена: 290
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
«От жиров жиреют, от белков холестерин!» - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть «легкую» пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион - и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы - почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты? Стоп, хватит объедаться! LCHF - уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как с каждой неделей стрелка весов неудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта - и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную «революцию в еде» и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF - это не только нетрудно, но и приятно!
Цена: 290
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
В данном издании автор продолжает тему, поднятую им в книге "Взаимодействие с силой", и предлагает читателям практическое руководство по русскому рукопашному бою. В пособии содержатся рекомендации по организации учебных занятий, раскрываются основные аспекты рукопашного боя: конструкция защиты, способы перемещения, ударная техника, описываются работа в системе рукопашного боя, работа с оружием, даются психофизиологические упражнения. Для спортивных инструкторов, спортсменов, а также всех тех, кто интересуется русским боевым искусством. 2-е издание, дополненное и переработанное.
Цена: 290
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Эта книга позволит вам обрести уверенность в себе и научит с честью выходить из тяжелых ситуаций, поможет сохранить жизнь и здоровье. Автор книги, американец, один из ведущих экспертов в области самообороны и воинских искусств, разработал на базе основных существующих единоборств универсальную систему современного боевого искусства, которая доступна людям с различным уровнем физического развития. Он изложил ее принципы в виде наглядного учебного пособия, предлагаемого вашему вниманию.
Цена: 250
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Книга посвящена искусству разбивания предметов (тамэсивари). Автор, опытный инструктор боевых искусств (в прошлом `зеленый берет`), ясно и систематично объясняет, как выполняется разбивание досок, кирпичей и других предметов, а также показывает практическую ценность этих приемов в самозащите. Начиная с тщательной проработки основ и изучения трех важнейших принципов - скорости, силы и проникновения, - автор объясняет, как важны фокусирование, закаливание, правильная установка материала для разбивания, контроль дыхания и другие необходимые аспекты этого искусства. Детально рассматриваются удары рукой, ногой, в прыжке, и их комбинации. Содержание Введение Часть 1. Подготовка к использованию техники разбивания Часть 2. Аспекты разбивания Часть 3. Разбивание: техника с использованием ударов рукой Часть 4. Разбивание: техника с использованием ударов ногой Часть 5. Разбивание на высших ступенях мастерства Часть 6. Разбивание: техника летящих ударов Часть 7. Разбивание для показательных выступлений
Цена: 490
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Айкидо и динамическая сфера` детально, систематизировано и всеобъемлюще представляет обширный арсенал базовых техник и основополагающих принципов айкидо, иллюстрируя их блестящими графическими миниатюрами. Как правило, авторы книг по боевым искусствам сталкиваются с принципиальной проблемой - как с помощью слов передать сложнейший танец телесно - физического с духовным, рисунок силы и мягкости, функциональности и красоты, - молниеносный иероглиф на прозрачном и ускользающем `здесь и сейчас`. В наибольшей степени эта сложность относится к айкидо, результату синтеза древних боевых секретов, высочайшей духовности и современной изощренной техники. Без преувеличения, авторы книги `Айкидо и динамическая сфера` блестяще справились с этой почти неразрешимой проблемой. Адель Вестбрук и Оскар Ратти органично сплавили западную, рациональную методологию изложения с восточным таинственным и почти мистическим содержанием. Действительную ценность этой книги подтверждает факт почти пятидесятикратного ее переиздания со времени первого выхода в свет. Дополнительной деталью, подтверждающей компетентность и уникальность подхода авторов, является то, что последнее издание вышло в Японии, более чем ревниво относящейся к вторжению западных авторов на свою исконную территорию. Многочисленные отзывы читателей свидетельствуют: практикующий айкидо, прочитав эту книгу, независимо от уровня мастерства и опыта обязательно по - новому увидит как простейшие движения, так и фундаментальные принципы этого `благородного искусства мира`, по выражению его Основателя Морихэя Уэсибы.
Цена: 490
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Книга максимально полно раскрывает авторскую концепцию работы с нунчаку, главным образом направленную на жесткую самооборону в атакующем стиле. Многочисленные иллюстрации.
Цена: 250
Стоимость доставки:
– почтой России: 140 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Автор книги Василий Юрьевич Микрюков - действительный член Академии военных наук Российской Федерации, имеет квалификацию 3 дан (черный пояс) по каратэ. Его ученики – неоднократные победители и призеры чемпионатов России, Европы и мира. Учебное пособие предназначено для всех, кто занимается или изучает восточные единоборства - от спортсменов и тренеров, учащихся спортивных школ и студентов физкультурных вузов, а также для тех, кто просто хочет расширить границы своих знаний, в том числе и в такой довольно-таки экзотической и до конца не исследованной области. В отличие от большинства книг по данной тематике, издававшихся в последнее время у нас в стране и за рубежом, в данном учебном пособии каратэ рассмотрено с разных точек зрения, а не только с тактико-технических аспектов. В нем дано систематизированное изложение вопросов истории, техники, тактики и стратегии каратэ, методики обучения и воспитания средствами каратэ, освещена роль Учителя в каратэ, проанализирована социальная значимость каратэ и то влияние, которое оказывают занятия каратэ на телосложение, моторные и духовные свойства личности. Не обойден вниманием и такой вопрос, как история развития каратэ в нашей стране, его соответствие менталитету. Книга состоит из четырех разделов. В разделе I дается общая характеристика каратэ как боевого искусства: значение термина; версии происхождения этого единоборства; история его развития и деления на стили. Раздел II посвящен технике, тактике и стратегии каратэ, в том числе анализу основных тактико-технических приемов и личностных качеств, необходимых для их овладения. В разделе III представлены методики обучения и воспитания средствами каратэ. Рассматриваются педагогические принципы и методы обучения каратэ, принципы построения тренировочного процесса, виды тренировок; показаны пути управления тренировочным процессом, основанные на научных исследованиях. В IV разделе анализируются особенности некоторых школ и стилей каратэ и приводятся краткие описания жизненного пути выдающихся мастеров каратэ, оказавших влияние на становление и развитие этого вида боевых искусств. С Приложениями. С многочисленными иллюстрациями.
Цена: 490
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Эта книга радушно приглашает нас к изучению искусства тайцзицюань, внося огромный и разносторонний вклад в наше понимание и практику этой поистине мистической дисциплины. Тайцзи предстает перед нами как динамичная, реалистичная модель жизни. Демонстрируется связь тайцзи не только с даосизмом и китайской алхимией, но и с самыми значимыми западными традициями и современной наукой. Выходя за рамки теории, автор исследует и раскрывает суть практических приемов тайцзи.
Цена: 350
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Вашему вниманию предлагается исчерпывающее пособие по одной из самых эффективных систем рукопашного боя - самбо (Самозащита без оружия). Это синтез всего лучшего, что есть в боевых искусствах мира. Спортивный раздел самбо - популярнейший в мире вид борьбы. Боевой раздел - эффективная система рукопашного боя, которая долгое время была доступна лишь для сотрудников силовых ведомств и бойцов армейских спецподразделений. В системе самбо присутствует все, что может помочь в становлении характера и раскрыть индивидуальность.
Цена: 490
Стоимость доставки:
– почтой России: 160 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Айкидо - это своеобразная система самообороны, которую создал великий мастер Морихэй Уэсиба на базе технических и тактических элементов традиционных японских боевых искусств - дзю-дзюцу (борьбы), кэндо (фехтования мечом) и дзедо (фехтования дубинкой). В айкидо, как и в любом другом боевом искусстве, определяющими являются базовые принципы, а не конкретные приемы. Данное обстоятельство позволило некоторым талантливым мастерам создать свои собственные варианты айкидо, существенно отличающиеся от классической школы отца-основателя Уэсиба. Одна из них - школа мастера Нишио, принципы и приемы которой детально описаны в данной книге. По мнению автора, стиль мастера Нишио является наиболее эффективным в прикладном отношении среди всех ныне существующих стилей айкидо.
Цена: 150
Стоимость доставки:
– почтой России: 120 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Французский бокс сават был создан в начале XIX века. Он является увлекательным видом спорта, эффективной системой самозащиты, прекрасным средством физического развития и поддержания формы. Современный французский бокс ничем не уступает таким популярным в СНГ видам единоборств, как корейское тхэквондо и японское каратэ, а кое в чем даже превосходит их. Французский бокс имеет всецело европейское происхождение, поэтому не связан с восточными религиозно-философскими системами. Он хорошо соответствует славянскому менталитету. Эта книга - первое пособие по французскому боксу, изданное на русском языке за последние 85 лет. В ней всесторонне рассмотрены его история и техника, даны портреты всех выдающихся деятелей за 150 лет, приведены нормативы технической и общефизической подготовки, изложены рекомендации по тактике ведения боя. Книги, столь насыщенной информацией, нет даже во Франции, на родине французского бокса сават.
Психотехника восточных единоборств (Восточно-азиатская классическая концепция психологической подготовки единоборцев)
Серия: Боевые искусства.
Цена: 550
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Книга посвящена малоисследованной и весьма актуальной в настоящее время в спорте, проблеме психологической подготовки единоборцев на основе традиционных систем и концепций стран Дальнего Востока. В книге представлен богатый теоретический и методический материал о методах, приемах и средствах психологической подготовки в современных и традиционных Восточно-Азиатских единоборствах. Книга предназначена специалистам в области спортивной психологии, преподавателям спортивных вузов, тренерам, а также всем тем, кто увлекается единоборствами. Ряд вопросов, рассмотренных в ней, представляет интерес для практических психологов, работающих в других областях.
Цена: 290
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Автор книги - практикующий боксер - вывел универсальную формулу боя, описывающую любое противостояние: в единоборстве, бизнесе, военном деле и т.д. Знание этой универсальной формулы позволяет любому человеку в кратчайшие сроки сформировать мироощущение бойца. Изложение построено таким образом, что читатель на любом этапе обучения сразу использовать на практике приобретенные знания
Цена: 250
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Эта книга широко известного в СНГ специалиста в области самозащиты и рукопашного боя является прекрасным дополнением к его знаменитому бестселлеру "Боевая машина"! В ней он излагает основы системы рукопашного боя, состоявшей в годы Отечественной войны на вооружении сотрудников советской военной контрразведки "Смерть шпионам". Автор знакомит читателей с методами психологической и физической подготовки контрразведчиков к рукопашному бою, описывает всю базовую технику прикладного самбо, показывает на многочисленных примерах способы ее применения в реальных боевых ситуациях. Он подобрал для книги в основном такие приемы, которые позволяют осуществлять эффективную самооборону от хулиганов и вооруженных преступников. СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ Часть 1. ФИЗИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Упражнения для зарядки и разминки Упражнения для развития быстроты и ловкости Упражнения для развития силы и выносливости Упражнения для развития смелости и решительности Упражнения для выработки навыков самостраховки Организация и методика проведения занятий Часть 2. БАЗОВАЯ ТЕХНИКА Удары ногами Блоки и захваты Болевые приемы Броски Удары головой Удары руками Часть 3. БОЕВЫЕ ПРИЕМЫ 1. Общие принципы ведения боя Семь принципов боя Защита от вооруженного противника Защита от нескольких Противников 2. Бой на дальней дистанции Защита от угрозы пистолетом Упреждающие удары стопой Защита от ударов стопой Защита от ударов палкой 3. Бой на средней дистанции Защита от ударов бутылкой Защита от ударов ножом Защита от ударов кастетом 4. Бой на ближней дистанции Защита от приставленного пистолета Защита от приставленного ножа Защита от захватов и удержаний 5. Бой в положении лежа на земле Против стоящего противника Бой в партере 6. Бой с несколькими противниками Бой с двумя нападающими Бой с тремя нападающими Частъ 4. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРИЕМЫ Уколы и нажатия пальцами Удары пистолетом Работа ножом Метание ножа Удушения Обыск задержанного
Цена: 190
Стоимость доставки:
– почтой России: 130 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Стиль Потерянного следа - один из наиболее эффективных в прикладном отношении стилей ушу. Однако он практически неизвестен за пределами Китая. Это связано с тем, что до недавнего времени он являлся `закрытым`. Изучение техники и тактики данного стиля осуществлялось только среди членов клана. Автору книги посчастливилось в течение семи лет обучаться у одного из прямых наследников традиции стиля Потерянного следа. С разрешения своего учителя он впервые знакомит широкую публику с основами техники, тактики и методов тренинга по школе Мицзун-цюань. Материал изложен доступно, последовательно и подробно. Этот стиль равно пригоден для самозащиты в экстремальных условиях и для демонстрации на показательных выступлениях. Книга является хорошим пособием всем любителям ушу, а также тем, кого волнуют проблемы личной безопасности.
Цена: 190
Стоимость доставки:
– почтой России: 140 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Эта книга всемирно известного эксперта в области боевых единоборств является продолжением его одноименного бестселлера 1997 года. Глубокое знание предмета, безупречная логика и великолепный стиль рассказа, а также юмор — все это присутствует в пособии, предлагаемом для самостоятельной подготовки к самообороне. .Материал книги, включает вводный курс (10 связок приемов), семь блоков практических ситуаций (85 примеров), рекомендации по использованию подручных предметов в качестве оружия, изложение основ психологической подготовки.
Цена: 190
Стоимость доставки:
– почтой России: 150 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
В работе исчерпывающим образом раскрыты проблемы психологии, тактики и техники самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент при этом сделан на выработке умения входить в надлежащее психическое состояние и на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и различных предметов, оказавшихся под рукой. По своей информативности книга не имеет себе равных ни в отечественной, ни в зарубежной литературе. Она рассчитана на самые широкие слои населения, вынужденного жить в условиях криминального беспредела. Все содержащиеся в книге рекомендации неоднократно проверены на практике.
Цена: 190
Стоимость доставки:
– почтой России: 150 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
В этой книге исчерпывающим образом раскрыты проблемы психологии, тактики и техники самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент сделан при этом на выработке умения входить в надлежащее психическое состояние и на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и различных предметов, оказавшихся под рукой. По своей информативности книга не имеет себе равных ни в отечественной, ни в зарубежной литературе. Она рассчитана на самые широкие слои населения, вынужденного жить в условиях криминального беспредела. Все содержащиеся в книге рекомендации неоднократно проверены на практике. Автор книги отдал 12 лет службе в разведывательно-диверсионных подразделениях и является одним из авторитетных специалистов в области рукопашного боя и самозащиты без оружия.
Цена: 250
Стоимость доставки:
– почтой России: 120 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
Медленное выполнение упражнений один раз в неделю - революция в фитнесе. "Сначала люди не верят этому. Затем они пробуют тренироваться. После чего начинают пропагандировать этот метод среди своих друзей". Представленная в книге фитнес-программа "Сила десяти" сочетает в себе принципы безопасного силового тренинга с отягощениями, продолжительного отдыха и здравого подхода к вопросам питания. Эта гибкая программа легко вписывается в привычный порядок жизни, способствуя повышению уровня общего физического состояния и приближая вас к идеалу физического совершенства. С иллюстрациями.
Цена: 190
Стоимость доставки:
– почтой России: 120 .
– курьером EMS: от 120 до 360 .
(А как сделать доставку бесплатной?)
Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.
Аннотация
В этой книге вы найдете практические советы людям любых возрастов и любых физических возможностей, как жить безопасно и не мучиться необоснованными страхами.
Всего товаров в разделе 212. На странице показаны с 1 по 30, всего 30.
Сделать доставку БЕСПЛАТНОЙ очень просто
для этого нужно сумму заказа увеличить до 1 000 рублей.
CloseЧто значит формат книги
Очень большой – Размер книги cвыше 28 см по корешку.
Энциклопедический – Размер книги 25-27 см по корешку.
Увеличенный – Размер книги 22-24 см по корешку.
Обычный – Размер книги 19-21 см по корешку.
Уменьшенный – Размер книги11-18 см по корешку.
Миниатюрный – Размер книги менее 10 см по корешку.
Что значит состояние книги
Идеальное – книга "как из магазина", без повреждений и дефектов.
Отличное – Книга без дефектов и повреждений, возможно очень аккуратно прочитана..
Очень хорошее – Книгой аккуратно пользовались.
Хорошее – Книгой пользовались. Допускаются потертости обложки и переплёта, мелкие пятна, запыленность среза книги, аккуратно подклеенные разрывы и т.п. Текст и иллюстрации без повреждений. Нетипичные недостатки - дарственные надписи, подчёркивания в тексте и т.п. отдельно указываются в описании состояния книги.
Удовлетворительное – Книгой активно пользовались. Типичные недостатки - сильная потертость обложки или переплёта. Более существенные недостатки - жирные или чернильные пятна, разорванные, вклеенные и выпадающие листы, разорванный корешок, отсутствие форзацев и т. п. - отдельно указываются в описании книги.
