Здоровая спина

Автор: Уортон Д. , Уортон Ф.

Место издания: М.

Тип переплёта: Обложка.

Год издания:

Формат: Энциклопедический.

Состояние: Очень хорошее.

Страниц: 288 с иллюстр.

Наличие: на складе

Вес: 1050 грамм.

Цена: 390.00 руб.

Доставка (Москва): 220 руб.

(а как сделать доставку бесплатной? )

Добавить в корзину

Аннотация

Авторы этой книги, отец и сын, знаменитые ортопеды и спортивные врачи, считают, что большинство заболеваний спины можно предупредить и без труда излечить, если вовремя за них взяться. Свою оздоровительную программу они совершенствовали в течение многолетней работы с сотнями пациентов, включая спортсменов мирового уровня. Их советы помогут всем, кто страдает от болей в спине и хотел бы проститься с ними до конца жизни. Эта книга позволит вам: Быстро снимать боль и восстанавливать подвижность при различных нарушениях Понимать причины происходящего со спиной и связывать боли в ней с проблемами в других частях тела Освоить программу активного избирательного растягивания и укрепления мышц Поддерживать здоровье спины с помощью упражнений, вписывающихся в любой, самый напряженный график. Здоровье человека, его основа – это, в первую очередь, его связки, суставы, позвоночник. Этот фундамент закладывается с детства и требует старательного и грамотного ухода на протяжении всей жизни. Неразумные нагрузки, излишнее напряжение могут обернуться ноющей поясницей, болями в шее, ломотой, хронической усталостью и бессонницей. Узнайте, как правильно заниматься физкультурой, чтобы упражнения шли на пользу, а не во вред... как и что нужно делать, чтобы использовать целительную силу сна по максимуму... как подобрать диету, избавляющую организм от шлаков... как быстро восстановить силы... и многое другое, что поможет Вам обрести и сохранить силу и гибкость во всем теле на долгие годы.


Другие книги АВТОРА: Уортон Д.

Другие книги из РАЗДЕЛА: Другое