Автор - кандидат медицинских наук - рассказывает о возрастных изменениях в человеческом организме, особенностях правильного образа жизни, обеспечивающего долгожительство, о возможностях психотерапии, лечебной физкультуры, курортного лечения. Книга содержит множество примеров из жизни, врачебной практики и литературы, иллюстрирующих успехи, достигнутые благодаря правильному образу жизни, и печальный результат нарушений жизненных ритмов.