Бесплатная доставка

заказов дороже 1000 рублей!

Рекомендовать:

Всего книг: 18866

Книги автора: Монтиньяк М.

  • Автор: Монтиньяк М. (3)
  • Формат: Увеличенный. ?
  • Издательство: Оникс
  • Место издания: Москва
  • Страниц: 304 с.
  • Тип переплёта: Обложка.
  • Год издания: 1999
  • Вес: 220 грамм
  • Состояние: Хорошее. ?

Цена: 90 

Стоимость доставки:
– почтой России: 110 .

(А как сделать доставку бесплатной?)

Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.

Аннотация

Метод похудания Монтиньяка известен во многих странах. Оказывается, можно быть стройной и красивой, не прибегая к изнуряющим диетам. Нужно только знать о некоторых особенностях своего организма и его истинных потребностях. Автор книги приглашает всех ощутить новый вкус жизни! Метод питания, разработанный французским диетологом Мишелем Монтиньяком, состоит из двух фаз. Первая из них направлена на очищение организма и снижение веса, вторая - на поддержание достигнутого результата. Основные принципы метода Монтиньяка Все мы знаем, что продукты питания включают в себя следующие основные компоненты: белки, жиры, углеводы и балластные вещества (пищевые волокна, клетчатка и др.). Так вот, Монтиньяк считает, что все эти компоненты (а в первую очередь - жиры и особенно углеводы) делятся на «плохие» и «хорошие». Соответственно, полностью исключив из рациона «плохие» продукты, мы можем добиться серьезного снижения веса, а также неплохо почистить свой организм. И в этом - суть первой фазы похудения по Монтиньяку. А во второй фазе можно дать себе некоторые послабления относительно «плохих» продуктов, но не очень большие. И тогда вы сможете удержать полученный в первой фазе результат. Кроме того, немаловажное значение и в первой и во второй фазе имеет сочетание продуктов при каждом приеме пищи. Самый большой вред, по мнению Монтиньяка, приносит повышенный уровень сахара (глюкозы) в крови. Уровень сахара в крови поднимается практически сразу после приема пищи, но по-разному в зависимости от того, какие продукты и в каком сочетании мы съели. А затем вступает в действие сложная физиологическая цепочка: поджелудочная железа - инсулин - расходование / запасание полученной энергии. Не вдаваясь в научные подробности, скажем так: избыток глюкозы, не израсходованный быстро на удовлетворение энергетических потребностей организма, очень способствует накоплению запасов жира. А если одновременно с углеводами (особенно с «плохими» углеводами) вы съели еще и что-нибудь жирное - нарастание «запасов» практически неизбежно. И еще. Очень важно питаться регулярно, не реже трех раз в день и примерно в одно и то же время. При этом завтрак должен быть достаточно плотным, обед средним, а ужин легким и как можно более ранним.

 - предпросмотр Метод похудания Монтиньяка

Особенно для женщин

  • Автор: Монтиньяк М. (3)
  • Формат: Увеличенный. ?
  • Издательство: А.К. Экология.
  • Место издания: Москва
  • Страниц: 295 с.
  • Тип переплёта: Обложка.
  • Год издания: 1997
  • Вес: 250 грамм
  • Состояние: Хорошее. ?

Цена: 100 

Стоимость доставки:
– почтой России: 110 .

(А как сделать доставку бесплатной?)

Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.

Аннотация

Книга знаменитого французского специалиста по питанию Мишеля Монтиньяка посвящена совершенно новому методу похудания, связанного с проблемами обмена веществ в организме. Монтиньяк предлагает оградить себя от плохих углеводов: сахара, крахмала, плохих жиров, кофеина, чтобы сократить выброс инсулина в кровь, при котором происходит накопление жиров в организме. Эта книга сразу стала бестселлером, прославив своего автора - Мишеля Монтиньяка, сумевшего вывести новую формулу диетологии. Если Вы, как и большинство других людей, считаете, что полнота - результат переедания, Вы глубоко ошибаетесь. Главное - это как есть и что есть: система и качество. Прочь мучительные низкокалорийные диеты, которыми мы изнуряли себя на протяжении десятилетий! Потерянные в жестокой борьбе с собой килограммы возвращаются быстро и с избытком. Монтиньяк утверждает: организм, испытывающий недостаток калорий, не расстается с лишним весом, а, наоборот, усваивает все, что ему предлагают. Количественные ограничения не дают желаемого результата. В этой книге автор щедро делится с Вами своими секретами питания и похудания.

  • Автор: Монтиньяк М. (3)
  • Формат: Обычный. ?
  • Издательство: Оникс.
  • Место издания: Москва
  • Страниц: 288 с.
  • Тип переплёта: Твердый.
  • Год издания: 2006
  • Вес: 250 грамм
  • Состояние: Отличное. ?

Цена: 190 

Стоимость доставки:
– почтой России: 110 .

(А как сделать доставку бесплатной?)

Отправка заказов: каждую неделю – вторник, пятницу.

Аннотация

Новая книга Мишеля Монтиньяка, создателя прославленного метода похудания, посвящена здоровью детей начала третьего тысячелетия. Знаменитого диетолога тревожит угрожающее распространение ожирения и связанных с ним патологий у подрастающего поколения. В рационе наших детей преобладают продукты, прошедшие промышленную обработку и далеко не безвредные для детского организма. Хотите вырастить здорового ребенка? Прочитайте эту книгу. Хотите стать родителями крепкого малыша? Подумайте над советами Монтиньяка, адресованными беременным женщинам и будущим отцам. Решение многих проблем лежит у нас на тарелке.